项英雄见状停下了动作，看着王明涵嘻嘻直笑。王明涵老脸一红，举起引靶大声说道：“再来！”、
“算了吧！老王，别硬撑。这小子的力量太大，我们这些老家伙根本挡不住，还是找个壮实的年轻人吧！”董文修说道。
“王教练，还是我来吧！”陈雷突然说道。
“行！就让陈雷当项英雄的辅助教练，待会你在帮陈雷引靶就行了。”董文修见陈雷主动请缨，便直接做出了安排。
重达110公斤的陈雷穿着厚实的护具往那一站，犹如一堵墙，给人带来了极大的视觉震撼。
项英雄眼睛一亮，咧嘴笑道：“谢谢陈哥了，这下我可一尽全力了。”项英雄说完就从上前去，开始了极速踢靶训练。
陈雷的身体确实强壮，力量也够大，在项英雄火爆的攻击下，还能够游刃有余的做出合适的引导……
“哼、哼、哼！”的发力声和“砰砰砰砰！”的击打声此起彼伏，已经不停的在训练厅内响了足足有十分钟了，项英雄体能也到了极限，**的上身汗如雨下的但他依旧咬牙坚持着，不停的踢出已经重逾千斤右腿。
第一次静距离观看项英雄训练的宋明和刘芸他们已经傻了眼，几乎都忘记了他们还在直播，只知道直愣愣的看着挥汗如雨的项英雄。
而电脑和手机前的观众也傻了眼，如此高强度的极速训练让他们觉得不可思议，认为这简直是非人内的行为。
所谓外行看热闹，内行看门道，那些专业人士，看到这一幕直接惊掉了下巴。这种训练方式他们并不陌生，但如此长时间高强度的训练，他们知道，手下拳手们没有一个人能够完成。
极速踢靶训练完成后，项英雄稍事休息后有开始了各种爆发力训练，直到中午11点30分才结束。午餐后休息1小时30分后，又跑了一个8公里热身，接着展开了核心力量训练，接着是花式跳绳训练以提高心肺功能和耐力的tabata训练。
稍事休息后，又是肌肉结构稳定性训练、速度训练和柔韧性训练。
晚餐后休息1个小时，从7点30分开始进行拳法和膝法训练，以及一场实战训练，训练对手就是小米特。整天的训练与晚上9点30分结束。
经过一天的全程直播，宋明才算知道在取得耀眼成绩的背后，项英雄付出了常人难以想象的努力。
而全国观看了训练直播的搏击俱乐部纷纷开始对项英雄的一天的训练情况进行分析总结。
但有一个讨论团体是项英雄怎么也不会想到的，那就是中国mma综合格斗国家队。
他们在领队赵军的带领下，7名正选队员和14名备选队员以及由8名教练组成的豪华教练组在西安mma训练培训基地战术分析多功能厅内聚精会神的看着项英雄的备战训练的直播录像。
一个小时候，在教练组的解说下，大家初略的过了一遍项英雄一整天的训练内容。
赵军环视了众人一眼说道：“项英雄这个名字我想大家都应该有所耳闻。不过我在这里还是要给详细介一遍。项英雄、22岁、身高189、体重98公斤，中量级选手。20岁不到就在中日搏击大赛中连克多名日本高手，其中最著名的是有着日本新人王之称的丸中太一，将其打得头骨骨裂。”
“随后项英雄又参加了我们在黑河举办的青训营，并代表国家队出战斗了亚洲团队格斗大赛，取得了冠军和最后价值运动员称号。回国后又参加了锐武之心中量级的比赛，接连战胜耀辉国际的东方剑和夺冠大热门的黑岩基地的邵斌，获得了中量级冠军，并被评选为最受欢迎运动员。”
“后来因伤人事件，被武术协会出名，国内禁赛两年。但这小子出国沉浸大半年后，突然崛起于荣耀格斗50，参加了荣耀超级四人战。接连战胜世界排名第十的‘光荣勇士’斯特库伦科和前世界排名第三的‘阿宝世界’佩雷拉夺得了冠军，而且即将在荣耀52中和目前世界排名第三的莱文交手。”
赵军介绍完项英雄的情况后，又继续说道：“项英雄的职业生涯充满了荆棘，他至今都没一个完备的后勤体系，他所接受的训练也是五花八门的，光教练团队都换了好几波，可就是在这种条件下，他取得了我们大多数人都没有获得的成就。当时有很多媒体认为他只是运气好，拿到了荣耀的参赛资格，其实我先前也这么认为过，但当我今天看到他的备战训练时，我才算明白，他的成功不是偶然，他的成功是建立在他超越常人的训练上。”
“如此高强度的训练量，在座的我不知道有几位能够不折不扣的完成，也许一天可以，两天、甚至三天，在座的都有可能完成，但是一个月呢？两个月呢？你们谁能做到？何况这才是他训练的第一天，我估计他后面的训练量会强度更高。今天黑岩基地的陆寒、邵斌和陈雷也跟着一起训练了，但结果你们也看到了，虽然完成了今天的训练量，但在完成质量上，完成时间上和项英雄有着很大的差距。我在开会前和黑岩基地的康友朋打了电话，他告诉我，明天陆寒他们三人的训练量将减少20%。”
“20%啊！三个国内一流的运动员，在跟了一天后，第二天居然将训练量降了20%，由此可见，项英雄呃训练量是多么的恐怖。我今天是从早上一直看到结束，我亲眼见证项英雄是如何一次又一次的突破体能极限。他之所以能够在和佩雷拉比赛中以粗暴直接的方式ko获胜，和他这种训练强度是密不可分的。所以我决定，你们明天和项英雄的直播同步训练，教练组今天晚上就做好相关准备。我希望大家咬紧牙关，争取在11月的世界mma锦标赛之前将自己的体能技战术水平提高一个档次。”
……
项英雄的直播第一天，观看的人数并不是很多，高峰时候也没有超过三百人，但这个三百人的影响力却非同小可，在他们要带动下，全国所有的搏击俱乐部，包裹国家散打队这些官方机构都开始慢慢关注项英雄的备战训练直播。
一些资深教练也开始从专业的角度逐一分析项英雄的每一项训练，各种媒体也纷纷转载，直接将项英雄的备战训练直播推倒了大众的眼前。
直播室的在线观众以几何形式增长，在项英雄直播十天后，在线人数突破了100万，收入也达到了38万。
如此同时，一些体育用品公司、服装公司等一大堆企业也像疯了似的涌往了黑岩基地，都准备去蹭热度。
项英雄见状连忙将唐牧找了过去，而他则全身心的突入道第二阶段的恐怖训练，残酷的伐木三部曲改良版，疯狂的汽车修理工。