距离比赛还有一周的时间，项英雄五花八门的训练方式，让丹妍这位体育记者大开眼界，佩服得无以加复，让她真正认识到，要想成为冠军，绝对没有任何捷径，只有日复一日的千锤百炼。
现在是下午两点，项英雄刚刚结束午休，准备投入下午的训练，由于在进行赛前减重，项英雄的精神面貌并不是太好，但依旧保持着强烈的欲望，也正是这样的欲望，才激励着他完成了一个又一个艰难的挑战。
看着越来越自信的项英雄，罗安脸上不由自主的露出了欣慰的笑容，眼前的这个高大的中国拳手是他执教的众多弟子中最优秀的一位，也是最刻苦的一位。
对项英雄在这三个多月中付出的努力，罗安看在眼里，记在心里，他很欣慰能够成为项英雄职业生涯中不可或缺的人物，也更加庆幸成为项英雄成功的见证者。
项英雄见罗安看着自己，便点头笑了笑后，便在摔跤教练卡米的指导下，进行着防摔训练。三名陪练轮番上阵，不停的用各种方式抱摔项英雄，但项英雄防守非常出色，加上体重和核心力量的优势，这三名陪练十次抱摔中只有一两次能够成功。不过就算成功了，项英雄也能够做出快速的反应，尽可能的完成封闭式防守。偶尔完不成也会尽可能的缠着对手，让其无法迅速挥拳。
里卡多见状满意的点了点头，笑着对身边的罗安说道：“你还别说，英雄的摔跤技术虽然不算出色，但他的防摔还是做得很不错的，确实是下过一番功夫。”
罗安闻言点头笑道：“嗯！英雄在增重后，绝对力量又有了一定的增长，特别是背部肌肉和腹部肌肉，加强了不少。在加上他本来就非常强壮的腿部肌肉和手臂肌肉，如果实在有准备的情况下，对手想要硬摔他，很难奏效，就算是乔恩-琼斯也不行。”
“很好，只要英雄在防摔上做到位，乔恩-琼斯想要战胜他会很困难。哦！对了，也不要忽视乔恩-琼斯的柔术实力，这个家伙可是站着都能使用断头台的人。”里卡多提醒道。
“放心吧！对乔恩-琼斯最善长的柔术技巧，如断头台，裸绞等都有针对性的练习。乔恩-琼斯想要降服英雄很难做到。”罗安自信的说道。
罗安说到这里，眉头微微一皱，接着说道：“其实我最担心的到并不是乔恩-琼斯的摔跤和降服，而是他的转身肘、踢击膝盖、飞膝等招式，这些才是最麻烦的。特别是踢击膝盖，我一直没有找到克制的办法。”
里卡多闻言也皱起了眉头，好半响才说道：“这确实是有些麻烦，而且这个乔恩-琼斯的小动作特别多，你一定要提醒英雄，让他遇到这种情况后一定要冷静，千万别冲动。”
听到里卡多的提醒，罗安的眉头皱得更紧了，过了好半响才叹息道：“唉！这也是我最担心的，英雄确实很容易被一些小动作激怒，不过发怒的英雄也是最可怕的，要么就将对手摧毁，要么摧毁的就是他自己。”
里卡多闻言，摇头苦笑道：“好了，现在想这些也没用了，趁现在还有几天的时间，让哈里斯在完善一下项英雄的肘击和膝击，我绝得对付乔恩-琼斯最好的方式就是以牙还牙。我相信英雄绝对会拿下这场比赛的。”里卡多说到最后，眼中寒光一闪，表情坚定。
“我对这一点毫不怀疑。虽然比赛的过程一定会很艰难，但我坚信英雄绝对是站到最后的那一个。”罗安也表情坚定的说道。
半个小时后，汗流浃背的项英雄站到了泰拳教练哈里斯的面前。
哈里斯看着项英雄表情严肃的说道：“你的泰拳技术比你当初刚加盟训练营的时候提高了好多，特别是这段时间，进步的最明显，这主要归功于你反应速度、进攻频率和爆发力的显著提高。”
项英雄见最严厉的哈里斯居然开始夸奖他，便开心的笑道：“这还不是哈里斯教练教得好。”
“先别高兴！我的话还没说完。”哈里斯冷冷的看了项英雄一眼。
“呃！”项英雄瘪了瘪嘴，一脸的尴尬。这滑稽的一幕看着角落里的曲子墨和丹妍咯咯直笑。
项英雄见状狠狠的瞪了她们一眼，哪知道这一眼却换来了更加肆无忌惮的笑声，直到哈里斯回头看了她们一眼，才忍住笑，不过却憋得笑脸通红。
“你的泰拳水平确实有些提高，但还是有很多不足，这不足主要体现在你的膝法和肘法上，特别是和乔恩-琼斯相比。”哈里斯见现场安静后，才继续说道。
哈里斯说到这里，深深的看了项英雄一眼后，才继续说道：“我在强调一遍，所谓泰拳，其实就是一门格斗技艺，但他确实世界上最传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。泰拳是用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。”
“而你使用的最多的就是拳和腿，在膝和肘上的运用还是差些火候，特别是在膝法上。而乔恩-琼斯除了肘法犀利以外，他的膝法也是顶尖的，特别是他的飞膝，杀伤力巨大，就算你项英雄在能抗，如果被顶实，也只有缴械投降的份。虽然你这段时间也加强了膝法的练习，但你直到现在都还没有完全适应，在比赛中合理的运用膝法。”
“要知道膝击速度快、力量大，打击路线短，专用于贴近身体作战，常常攻击人体的胸腹、肋腰和面部、下颌，神出鬼没，防不胜防。这正是你这场比赛中最需要的，因为你的臂展比乔恩-琼斯差了将近二十公分，这是一个巨大的差距。”
“而这个巨大的臂展差距，让你不得不采取近身内围打击，所以这个距离正是肘击和膝击最好的发挥距离。虽然这种近身击打风险性极大，但风险是相互的，只要你比乔恩-琼斯打得狠，打得凶，他自然而然不敢和你拼近身。一定会用踢击膝盖的方式来控制和你之间的距离，而这个时候，你致命的扫腿就要动起来，和他硬拼，让他轻易不敢出腿。”
哈里斯说到这里，用力拍了拍项英雄的肩膀，大声的说道：“你即将遭遇一场，你整个职业生涯中最艰难的比赛。在这场比赛中，技术的好坏、战术的安排执行、以及临场发挥都至关重要，但坚定的意志和必胜的信念也是不可或缺的。这场比赛的胜利者注定会是那个对胜利最渴望，能够坚持到最后的人。”