杨又道：“不过话回来，科学正确的运动方法，这是比任何药物都要好的养生！注意，是养生，不是治病啊，生病了还是要吃药的！”
接下来就是放事先准备好的影音资料了。
这档节目之所以叫“科学养生”，这里也是可见一斑。
节目中主持人还是向朵。
她带领摄制组来到了南湖大学体育系的运动管理专业。
“观众朋友们，在这里，我们会进行一组实验，告诉咱们大家，平时生活时，咱们膝盖不好时，哪些行动要少做，哪些可以做！”
他们的方法很简单，却也很科学。
就是在实验者的膝盖上安置上传感器。
然后再在地面上安置上传感器。
之后让实验者做以下几组动作。
分别是：跳、跑、走路、上楼梯、下楼梯、单膝直立、单手拎重物。
这基本上就是囊括了老年人日常生活中的活动。
然后通过传感器的测量结果得出各种动作时膝盖所承受的力量，从而得出结果，告诉大家什么样的活动对膝盖的损伤是最大的。
这组节目播放完毕之后，不需要主持人和杨什么，在科学的数据面前，大家立即恍然大悟。
“怪不得我前几下楼后就觉得膝盖很难受，我还特意不坐电梯，以为下楼锻炼身体是好的呢！”一个老大爷道。
旁边的大妈深有同感道：“我也是，我本来是想锻炼上楼，但我想上楼需要花费的力气比较大，应该会对膝盖的损伤比较大，就选择了下楼！可现在这么一看，下楼比上楼对膝盖的磨损还要大啊！”
“哎呀，我要是早看到这个节目就好了！”
“是的啊！”
“果然是美国留学回来的啊，就是有本事！”
“太厉害了！”
一时之间，赞扬的话多的不得了。
向朵示意大家安静，然后道：“这组视频，我必须要明，我们是按照杨医生提供的思路和方法去做的，由于杨医生平时工作比较忙，所以没办法亲身参与，但实际上，我们除了执行以外，别的都是杨医生提出的，现在我提议，大家给杨医生鼓个掌！”
大家立即发自内心的鼓掌。
杨不好意思的笑了笑，道：“不用，不用，这都是我应该做的！”
节目进行到现在，大家对杨就都比较认可了。
而且觉得杨这个“科学养生”，怎么呢？真的是太科学了！
虽然到现在什么都没呢，但大家都觉得，受益匪浅。
接下来杨又根据他自己的学识和经验，对这个话题进行了深入的讨论，告诉大家平时要怎么做才是更好的。
然后他还给大家介绍了一些器材。
一个类似于护膝的东西。
他道：“步伐太大，膝盖活动太大的情况下，对膝盖磨损是比较厉害的，这个护膝，其实正确的名字是叫做膝关节限位器！它的主要作用就是限制住咱们的活动！向朵，你来给大家演示一下呗！”
“为什么是我啊？”向朵问道。
“嗨，这不是你长得漂亮，大家乐意看吗？那要是我，这大粗腿，展示给大家看，观众朋友们不爱看啊！”
向朵忍不住在节目中给了杨一个娇媚的白眼，这其实在节目中是比较忌讳的，但向朵忍不住……
不过她还是根据杨的吩咐，穿上限位器。
“感觉如何？”
“还行吧，有些紧的感觉！”
“那行，现在你用力弯腿，看能弯到哪一步！”杨道。
向朵用力弯腿，接着就惊讶的发现弯不下去了，她道：“这……”
“对，只能三十度，正常行动没问题，但要大范围的活动就不行了！”杨笑道，“这就是为了避免膝关节的意外损伤，当然，很多骨科恢复手术也会用到它！”
帮向朵褪下限位器。
杨不心碰到了向朵的腿臂内侧，就觉得一阵软肉。
向朵脸上一阵飘红。
杨咳嗽一声，静下心神，道：“这个东西呢，大家也不要问我牌子什么的了，这没科学含量，很多药店和医院都有卖的，你们去问问就行了！”
接下来杨又教给了众人一些养生的知识。
最后五分钟，是观众们的自由提问活动。
有一个大妈举手提问。
大妈问道：“杨老师……”
“叫我杨医生，或者叫我名字就行了！”杨连忙道。
“不，不，您是专家，我得叫您老师，这和年龄无关！”大妈很是执拗，杨也没办法，只好听之任之。
大妈道：“我儿子从美国给我带来一种叫氨基葡萄糖的保健药，是对膝盖好，我吃了一段时间，膝盖好像真的没那么疼了，您这药是真的有效果吗？”
杨笑了笑道：“氨基葡萄糖，这是一款很成熟的保健品，他不仅仅是对膝盖好，用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能。”
每一个关节，他都要指着自己身上相应的关节做解释。
“那么氨基葡萄糖主要是有两种，一种是盐酸氨基葡萄糖，一种是硫酸氨基葡萄糖！具体区别嘛，你们就可以理解成一个是用盐酸做佐料，一个是用硫酸做佐料……这位，您盐酸和硫酸吃了会不会死人？这话我就当您是开玩笑了，化学上的东西不是咱们节目要科普的，您只要知道，那种液体的，闻着刺鼻的，您肯定不能喝，但这种在药店买的，是保健品，您肯定能吃，实在不能判断，问医生！问医生，问医生！重要的事我三遍啊！”
“这两种氨基葡萄糖的主要区别，主要是盐酸氨基葡萄糖中的氯离子对胃肠道有刺激作用，为了减少这种刺激服用时要求饭后服用而硫酸氨基葡萄糖没有这种情况；从长期服用安全性的角度上长期服用含大量氯离子的盐酸氨基葡萄糖不但对胃肠不利而且对肝肾容易造成损害，硫酸氨基葡萄糖中的硫酸根离子是人体内蛋白合成的参与者故无副作用。”
“好，我知道你们都不喜欢听这些长篇大论，但没办法，谁叫咱们节目的名字是科学养生呢，所以我必须得！好了，到了你们最关心的地方了，都提起精神啊！”杨笑着道。
大家果然都精神一振，等着听干货了。
杨道：“有效还是没效，这在医学界其实也是有争论！我比较倾向于是，这种药对于一些人是有效，对于一些人是无效的！你们不要奇怪为什么同一款药对有的人有效，对有的人无效！你们要知道，就是打青霉素还要做皮试呢，那有的过敏有的不过敏，找谁理去啊？”
众人都笑了起来。
向朵：“我就是青霉素过敏，郁闷啊！”
“哈哈，不郁闷，不郁闷，回头我再和你这个，现在咱们先这个氨基葡萄糖！”杨随口安慰道，好像在安慰孩一般。
向朵气鼓鼓的鼓着腮帮子。
她以为摄像机现在是对着杨呢，没想到二号摄像机很好的给了她一个特写！顿时美女主持变成娇憨美女主持！
杨继续道：“氨基葡萄糖最好是和鱼油一起吃，这样效果比较好！而且鱼油对心血疾病比较有好处的！好了，长话短，那么怎么才能知道到底有效还是无效呢？其实很简单，先吃吃看！”
“我个人建议，吃六个月，如果六个月后你还是觉得无效，那就证明对你无效了，可以不吃！”杨很是认真的道，他的话让人有一种不容置疑的威严。
向朵忍不住就看呆了，心想这样的男人，还真是霸气。
杨继续：“那么是不是只要六个月内觉得疼痛缓解，就有效，就能一直吃呢？也不是！我教大家一个科学的分辨方法，其实这是科学中很简单的一种检测方法，在我们无法判断哪里出错时，就要分开来试！呵呵，我这么多，就是为了圆上咱们这个节目上‘科学’俩字，我觉得我被下套了呢？哎，导演，咱们开播时能不能把‘科学’俩字去掉啊？”
“不行了，电视节目已经报上去了，来不及了！”导演很配合的来了句。
大家又是捧腹大笑。
太逗了！
这哪里是养生节目啊，简直是郭德纲专场啊。
不过实话，还真是能学到东西的。
“好吧！”杨笑了笑，自我吹嘘道，“还好我肚子里有货，咱就科学吧！”
众人又是笑。
连向朵都被逗的笑个不停。
杨道：“你觉得有效，那么你停两不吃，感觉膝盖怎么样，如果还一如既往的疼，没有丝毫缓解，那么我建议你换种药再试！因为什么呢？因为很多无良的药厂，他在里面放有止疼药！所以，你觉得不疼了，不是氨基葡萄糖发挥了作用修补了你的膝盖，而是止疼药的作用！我这样，大家明白了吗？”
这时，他已经是一脸严肃了！