黎晓明的魔鬼训练并没有从球场开始,而是从健身房开始。
在郭建飞的授意下,黎晓明在附近的健身房办了一张健身卡,专业的健身器材琳琅满目,很多都是黎晓明从来没有看到过的。不过这些暂时和黎晓明没有关系,他的第一站是健身房的跑步机,在健身房专业的称量器材中,他的体重虽然在正常范围,但是体脂率严重超标。
在健身房,黎晓明汗如雨下,在跑步机上奔跑着。不过他设置的速度并不快,就是慢跑。和郭怒那边的跑步速度可完全不一样。
而郭剑飞就在他的旁边的一台跑步机上,跟着周易一起跑。不过他设置的速度并不快,就是慢走。和黎晓明那边的跑步速度可完全不一样。
“郭教,陈斌呢?”黎晓明摊开手撇嘴道。“他和许坂去哪里了”
“我也不懂,不过根据安排,陈斌首要的任务是增重,你最好的增重方法是什么咯?”郭建飞呵呵道。
黎晓明没事有话垂头丧气地继续跑着,心里吐槽道:“那肯定是吃啊!”
“呵呵,不过等等他们也会过来的,不可能吃完以后像你一样养猪的。”郭建飞安慰道。
在两人在跑步机上奔跑的时候,许坂穿着一堆人字拖,迈着八字步,拿着一个面包出现在了健身房——面包看起来很诱人,散发着清香,上面洒满了厚厚的肉松。
面包还冒着热气,显然是刚烤出来的,许坂走到黎晓明的旁边,用力咬上一口,赞叹道:“这肉松面包真鸡儿香,想不想来上一口”
黎晓明扭头看着他,没话。
许坂又继续咬了依旧,然后咂巴着嘴回味:“唔~就是这个味儿!”
黎晓明跑的呼吸已经变粗了,但他看到许坂这幅作态,还是忍不住气喘吁吁地吐槽道:“许老板是不是有病,大白的不去训练陈斌,跑来这里搞我。”
他翻了个白眼,然后一口气面包吃完了,用纸巾擦干净油腻腻的手
接着他看着在跑步机上气喘吁吁的黎晓明,开心地笑了起来:“陈斌人家自觉啊,他在举重房训练了,那里像你这臭子,一到晚就会偷懒,我怕你欺负郭教,所以特点过来监督你。”
郭建飞听了也是笑笑,道:“镇住这子还得你来!”
接下来许坂就席地而坐,“欣赏”黎晓明在跑步机上上气不接下气的跑步姿势
跑了大约四十分钟之后,黎晓明开始有些坚持不住了,他的气息粗重且乱,低着头好像整个人随时都可能瘫倒在地的样子。郭建飞给他安排了相当高强度的速度,保证尽可能榨干黎晓明的体能。
黎晓明双手扶住了两边的扶手,支撑着自己的身体总算是没有倒下去,他的双腿被跑步机带着还在继续跑,嘴巴里哀嚎道:“不、不行了不行了!”
“男人不能不行!”许坂在旁边冷笑道,“快继续!才四十分钟你就放弃,你还怎么做职业球员!”
听到许坂这么,黎晓明咬牙松开了扶手,继续跑。
十分钟之后,黎晓明的脚步又凌乱起来,上气不接下气的他不得不继续扶着扶手。
“不、不……不行了!”
“你都有力气嚎,怎么就不行了?继续跑!你这体力,怎么可能撑得住一场职业比赛的强度,连国内球员都比不上,你还怎么去欧洲踢球,不能坚持就趁早放弃回去读书”
“靠……”黎晓明累的连吐槽许坂的气都没有了,
但孙盼的话却像是一枚导弹,准确的命中了黎晓明内心。
轰的一声,在他的心底炸开,将他的心炸回到了决赛上。
如果不是陈斌力挽狂澜,自己不会获得绝杀的机会,那种只能站在场上,站着踢球的感觉一点都不好
同样是做核心,他和肖潇想比差了不少,自己只是运气好了一点而已。
如果我再强一点,或许就不用拖到100多分钟。
虽然结果是好的,但是透过结果看过程,同样能看到很多很多的缺陷。
黎晓明一直以来是以核心的身份自居,作为一名中长,他很喜欢在场上上了那种组织进攻,将队友们梳理的仅仅有条,用传球和跑位来调动对方的防守,然后找到空当,一传致命的感觉。
可这一切,却都受到了他体能的制约。
跑不动,看得再远也只是纸上谈兵而已。
虽然现在他的表现是很不错,在很多外人看来潜力十足,但是良好的身体素质才能支撑起潜力到实力这一段冗长的转换过程,很多时候他想插上接应队友,都因为体能的制约,不得不停下跑动的脚步,连一场业余级别的比赛都踢不到最后,更别提职业足球了。
体能,体能,体能!
我要拥有能够支撑我九十分钟不停奔跑的能力!
想到这里,黎晓明抓着跑步机扶手的手突松开,“啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!”的喊了起来。
接着他在跑步机上迈步狂奔。
许坂见到目的达到了,也是和正在跑步机上慢走的郭建飞相视一笑。
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郭建飞和许坂两个人蹲在跑步机旁,两人的中间则是四仰八叉躺在地上的黎晓明。
从跑步机上下来周易就一头瘫倒在了地上,当时把两个个人吓了一跳,还好健身房铺了地毯,倒下去也没摔痛。
“死了还是昏了?”许坂问道。
“果然第一的训练好像有点太高了”郭减肥地猜测到。
许坂俯下身子在黎晓明脸边听了听,然后道:“诶李老师你也来训练啊!”
黎晓明猛地睁开眼睛,从地上爬了起来:“在哪?在哪?”
“没有,骗骗你的,就你这滑头还想骗我?!走,带你去举重房继续训练。”
“啊?为啥还有?不是就跑步么”黎晓明一脸的不乐意。
“谁跟你就跑步?”
“我还以为就跑步,所以刚才就使劲跑啊跑啊,想着跑完就能休息。”
“跑步是无氧训练减脂,现在是有氧训练,增肌,快点去。”许坂推了推黎晓明的后背
虽然脸上是一脸不情愿,但是黎晓明还是乖乖地跟着郭建飞朝着健身房走去。
“一身汗,衣服都湿透了,弄脏我的手。”许坂在一旁喃喃自语道
而在他们身后,黎晓明易原本躺着的地方,浅色的地毯上被汗渍行程一个深色的人形痕迹。
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陈斌正躺在举重床上推举着哑铃,看到黎晓明他们走进来,也是咧嘴笑笑。
这里是负重训练的地方,一般很少有人来,更别提是下午这个工作上课的时间了,所以整个举重房空荡荡的。许坂也是丢下他跑了,陈斌自己训练有些倍感寂寞。
“陈斌我要死了。”看到自己的兄弟,黎晓明也是连忙瘫了下来,诉着苦。
陈斌连忙伸手托住黎晓明发软的身体。
刚把手触到黎晓明的身上时,
车斌这才发现周易身上的恤基本上都打湿透了,贴在他的身上,白色的恤变得透明。
这是掉游泳池里了吗?
“我刚刚跑了很久很久的步,至于有多久我不知道,陈斌你呢?”
“我啊,我就是和许老板去吃了几块牛排,许老板我太瘦了,要增肌,所以叮嘱我吃多点,我们不是刚吃完回来,在健身房休息一下,然后许老板叫我自己做一下举重,自己就跑去看你了。”
“哇!几块牛排,为什么都是特训,我要跑步,你却吃牛排。”
“啪!”许坂冷眼看着黎晓明浮夸的演技,也是一脚不重不轻地踢了黎晓明的屁股,吼道
“别叫了快点继续训练,懒猪!”
(本章完)