我一直对自己太过放松。
我一直拿过一本书，匆匆翻过，便又合上。
我从没在休息前，花时间回顾一天的得失。
我从来没有带着勇气和诚实，回想一天的言行．以便第二天有所借鉴，从而进步。
关于成功以及如何获得成功的真理，从来没有从我面前隐没。只因我一直为生存而拼搏，竟然没能认出它来。
每天结束时，我精疲力竭。任何为我的日子笼上阴影的错误、失败或者事故都很快得到原谅。我向自己许诺，明天将会是新的一天，也许那时生活会对我温和一些。我错了！
我终于看清了。
我看清了，世界就是一个市场，每样东西都标了价，无论我用自己的时间、劳动、心智买了什么，也无论我买下的东西是财富、舒适、名誉、正直或者知识，我都必须信守自己的决定。我不能像小孩子那样，买下一样东西，又后悔没有另一样东西。既然构成生命的每天的事情都难以收回，那么但愿我能在未来肯定地说，我的汗水与辛劳换来的是有价值的永恒的东西。唯千的可行之计是在每天向磕睡虫投降前进行一项特别的训练。
我将在每晚反省一天的行为。
如果我每天都找出所犯错误和坏习惯，那么我身上最糟糕的缺点就会慢慢减少。这种自省后的睡眠将是多么惬意啊。
下面就是我头脑中经常浮现的问题：
今天我发现了什么弱点？
对抗了什么情感？
抵御了什么诱惑？
获得了什么美德？
通过学习这些羊皮卷，我已经开始用计划来迎接每天的新生活，这样我所攀登的高峰就有了路标。现在，每天结束时，我将仔细地衡量旅途中的进步与问题，我最新获得的这项好习惯将会在我脑海中记下今天的日记，备下明天的课本。
我将在每晚反省一天的行为。
晚上，我在蜡烛熄灭之前，回想这一天每时每刻的言行。我不允许任何东西逃过我的反省。当我有权劝诫自己、原谅自己时，为什么我要害怕看到错误呢？
也许我在某一次的争论中措词过于尖刻。也许因为我的观点刺耳，所以不被接受。虽说有理，可是要知道真理也不是随时发言的。我应该管佐自己的舌头，不与白痴争论。我做得不够理想，但是这种事情不会重现。
经验往往被人们当成愚蠢与悲伤的同义语。其实大可不必。假如我愿意并确实从经验中学习，那么今天的教训就会为明天的美好生活打下基础。
我将在每晚反省一天的行为。
让我反省自己的行为，当我像自己最大的敌人那样审视自己时，我就成了自己最好的朋友。我将开始，就在此时，成为我所希望的那个样子。夜幕会降临，但睡意不会合上我的眼睑，直到我完全回忆过一天的事情。
哪一件应该做的事情没有完成？
哪一件事情本应做得更好？
生活中最大的尚未发现的快乐，来自于做任何事情能够最大限度地发挥自己的能力。这时，会有一种特殊的满足感油然而生，那是当一个人审视声己的工作时，看到工作完成得如此圆满、精彩、准确，从而生发出的一种自豪感。这种感觉是那些工作马虎、懒散、邋遢、半途而废的浮浅之士难以体会的。正是这种追求完美的意识使每件工作成为艺术。最小的工作，做得出色的话，也会变成奇迹。
明天的成就将会超过今天的作为。改进永远来自于检查与反思。每个人都应该一天比一天明智。
我将在每晚反省一天的行为。
我是否曾顾影自怜？
迎接黎明时，我是否心怀目标？
我是否对遇到的每一个人和蔼可亲？
我是否尝试走得更远一些？
我是否对机会保持警觉？
我是否在每个问题中寻找好的一面？
我以微笑面对愤怒和仇恨吗？
我集中精力和目标了吗？
有什么能比这样的日日反省更有好处？它使我更加自豪和满足。
太阳落山时，我的一天并没有结束。我还有一件事情要做。
我将在每晚反省一天的行为。